コドモ寝ない問題②
日曜夜 11時過ぎ(いつもと一緒)
月曜夜 9時半くらい!
火曜夜 9時40分にニコ、続いてイチコ!
さて、本日水曜夜は果たして・・・???
2日続けていい感じである。
9時までに、とはいかないが、
寝るのを拒絶して暴れることはなく、
おおむね以下の流れで寝るように。
ちなみに、光で起こす目覚ましは
まだ届いていないのでやっていない。
が、なるべく朝の陽の光を浴びようと、
歩いて登園したりした。お天気だと冬でも
ものすごく明るいのね、日本の冬ってすごい。
18時過ぎ 帰宅、手洗い
18時半 夕食
19時過ぎ TV(30分以内)、おもちゃで遊ぶ
20時前後 お風呂
20時半 着替え、(果物を食べるならココ)、歯磨き
21時前後 絵本、入眠
気がついたこと。
- 夕食は順調にいけば(遊び食べしなければ)
30分ほどで食べ終わる。
- お風呂で遊びたがる(バスボム大好き)ので
つい長風呂になりがち。30分以内で切り上げたい!
- 絵本を読むときに一段階暗くして、寝るよー!と
いう段階で豆球にして、さらにはそーっと完全消灯!!
今までは真っ暗を怖がっていたけど、愚図っても
「大丈夫、大丈夫!!」とかなんとかいってるうちに、
入眠するように。不思議~。